摘要：
哪些女人不容易衰老？哪些女人不容易衰老？我一个同事，将近50岁了，看上去还像37～38岁的样子，我进单位10年，她的容貌基本没变。我来说说她是怎么做的吧！1、在性生活中能得到满足... 哪些女人不容易衰老？
我一个同事，将近50岁了，看上去还像37～38岁的样子，我进单位10年，她的容貌基本没变。我来说说她是怎么做的吧！
1、在性生活中能得到满足感。几个女人聊天，有时候也无所不谈，偶尔她会讲起和老公之间的小秘密，脸看上去光彩照人！
2、很少做饭，家里做饭由她老公做。之前一直她做饭，脸色暗黄，后来生了一次病，她开始不做饭了，现在脸变得又白又紧致，有时候还画点淡妆，涂点腮红，显得气色更好！
说明油烟真的能让女人变成黄脸婆！
3、大度，不爱斤斤计较。别人说她啥不好的，她说过就过了，不往心里去，也不记仇，人缘特别好！
4、吃素多，喝水多，吃肉少，大便规律，每天一次！
5、每天运动半小时。跟着视频跳操，有氧运动、瑜伽等都会做一些。
6、经常做面膜、手膜。有时候中午休息的时候，会做个面膜、手摸，保养和不保养效果确实不一样。
7、心态好。别人都处心积虑地向上爬，她本本份份做好自己的工作，不争不抢。
8、穿衣新潮。经常在抖音看直播，买一些看起来年轻人穿的衣服，不过，穿起来，确实显年轻。
9、每天走够10000步。不管刮风下雨，她都坚持，实在不能去外面走了，就在室内走。走路可以提高身体的新陈代谢，清除体内的垃圾。
10、不管钱。每个月发完工资，自己留一些零花钱，其他的钱都转给老公打理。
11、注意防晒。同事不管是冬天还是夏天，都有很多款不同的帽子，出门必带帽子。夏天还会戴一副袖套。
13、每天中午睡午觉。哪怕睡不着，也会带上眼罩眯一会儿。
14、每天早晚涂眼霜，并配合做两分钟按摩，让眼霜充分吸收，眼角确实没有皱纹。在同事的带动下，我们办公室每个人都买了雅诗兰黛的小棕瓶眼霜，用了一段时间，确实有效果！
15、按时睡觉，早睡早起。同事每天晚上10点半睡觉，6点半起床，生活作息特别规律，睡的好就精神好，皮肤状态也好！
16、家务做得少。家里卫生由阿姨打扫，不搞卫生的手就是嫩滑啊！
17、经常换发型。每个月定期修剪头发，让发型师设计个新发型，会让人有新鲜感。
18、定期护理头发。头发浓密有光泽，看起来也会青春飞扬！
19、定期进行面部护理。自己在家做的都是基本清洁，定期去美容院做深层清洁，有利于化妆品更好地吸收！
20、使用适合自己的护肤品。护肤品不一定大牌，找到适合自己的，坚持用一段时间，效果好了继续用。
21、不爱生闷气。有什么事不闷在心里，有气就放出来，放完该干嘛干嘛！
22、会撒娇。只要和老公一撒娇，很多事情自己都可以偷懒了。
23用粗粮代替主食，皮肤会变得光滑。
24、不喜欢喝咖啡、奶茶，只爱喝白开水。
25、走路姿势挺拔，不好含胸驼背。
每个女人都想要保持年轻，要保持年轻，必须要付出努力。
争取做到以上25点，即使不再年轻，也会优雅地老去！
1.身材好
身材保持得好的女人显年轻，俗话说，背厚一寸，年长十岁，虎背熊腰自然就显老，背部薄更显年轻，当然也不能太瘦，那种干巴瘦的也显老。
2.不熬夜的女人不容易衰老
熬夜是最伤身体的一种行为，不但黑眼圈，面部苍老发黄，时间长了，反应也会迟钝，有很多女人敷着昂贵的面膜，熬夜漫长的夜，是本末倒置，其实只要不熬夜，美美的睡一觉，爱睡觉的女人不容易衰老。
3.爱喝白开水
每天1500毫升水以上，这个是最便宜也是效果最好的保持年轻的方法，充足的水分，可以促进新陈代谢，保持年轻的活力，不喝饮料和奶茶。
4.每天运动30分钟
运动可以促进新陈代谢，提高身体机能，运动不仅可以瘦身塑形，还让体态轻盈，皮肤也好，精神头很充足，神采奕奕，精力充沛，爱运动的女人一般都不会太胖，胖也是显老的一个重要标志。
5.一年四季都防晒
防晒不仅仅是夏天的事情，一年四季都要防晒，紫外线也不仅仅是中午厉害，看不见的更厉害，晒容易长斑，显老，一年四季注意防晒，包中常备遮阳伞，遮阳帽。
6.不喜欢吃甜食
不吃甜食，甜食尤其是蛋糕、甜果脯等虽然一时吃起来比较爽，但是也是导致衰老的原因之一，少吃甜食，减少糖分的摄入。
7.每天一个苹果+一颗红枣+一杯牛奶
苹果是一种很不错物美价廉的美容食物，吃苹果能改善皮肤干燥，对皮肤有好处，苹果里面含有大量的水分、纤维等成分，可以保持皮肤年轻。
红枣，不仅面色红润，补气血，而红枣红含有丰富的维生素，抗氧化作用强，可以让皮肤保持弹性，防止过度老化松弛。
牛奶，补充优质蛋白质，皮肤变得有弹性，不容易长皱纹。
8.脸部护理和颈部护理
每天生活在电脑辐射、手机辐射、灰尘等，无论再晚，晚上睡觉前都要对脸部和颈部进行清洁和保湿，有很多女性朋友只护理面部，忽略了颈部，颈部是反映年龄的一个重要标志。
9.清淡饮食
7分饱刚刚好，少吃多油多盐的食物，调味料也要少放，肉类多吃鱼和虾等白肉，少吃其他猪肉、羊肉、动物内脏等红肉。多吃绿色蔬菜。晚餐5分饱，睡觉前保持微微饥饿感的状态。
10.心态好
保持好的心态。学会宠辱不惊，风轻云淡，顺境时居安思危，逆境时坦然接受，学会等待。不攀比，一切都是刚刚好，人生只是经历，珍惜当下，失去和得到都是过程。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美啦
一、自律、懂养生的女人。
营养均衡。每天膳食中蛋白质充足，蔬菜品种、颜色丰富、分量足，每天都进食一定量的坚果、水果。
晚餐在19点之前吃，清淡、不过量。
每天至少中强度运动30分钟，每周至少运动5天。
每天至少睡够7个小时，睡前不玩手机，并且睡前心情平和。
二、夫妻关系和谐，有爱情滋润的女人。
爱情能促使荷尔蒙分泌，让女性更加妩媚动人。
三、不过劳、劳逸结合，不透Zhi自己。
四、胸怀宽广，心机不重，不钻牛角尖，宽容别人、接纳自己。
不过度追求名利，不斤斤计较，努力后随遇而安。性格不过分好强，人际关系和谐。爱微笑。
五、心灵丰富，兴趣和爱好广泛，爱美爱生活，无论在顺境还是逆境都活得生机勃勃、有滋有味。
