摘要：
本文目录一览：1、爬泰山需要消耗多少能量2、没怎锻炼爬泰山上的去吗... 本文目录一览：
爬泰山需要消耗多少能量
可以**。泰山地形高峻，爬梯陡峭，在爬山时需要量力而行。体重为160斤的人需要格外注意，因为爬泰山需要消耗3000-5000大卡的能量。然而，只要身体状况良好，且遵循正确的爬山技巧和注意事项，你就可以安全地攀爬泰山。
至5000大卡。根据查询39健康网显示，爬山一小时消耗600卡路里，经常登山的人，四五个小时到达，且要有比较充分的准备，体力较差的或没有走过山路的人，需要七八个小时才能到达山顶，因此爬泰山需要消耗3000至5000大卡。
爬泰山能瘦1-2斤左右。一斤脂肪所含的热量大约4500大卡，而对于一个体重60公斤的人，慢跑，每公斤体重每小时可以消耗10大卡热量，那么他跑步1小时所能消耗的热量为60×10×1＝600大卡。
对于一个体重为60公斤的人来说，慢跑每公斤体重每小时可以消耗十大卡的热量。03 爬一次泰山需要多长时间 其实每个人的情况是不一样的，一般选择爬泰山的时候，也需要根据个人的身体素质、体能差异、耐力等等。
爬山速度一般的人，中途休息几次的话，按正常人的体力，4个小时基本上可以登顶。
没怎锻炼爬泰山上的去吗
能一点问题都没有，泰山海拔不是很高。开始就慢一点，快到南天门的十八盘比较费体力。哥哥我也不锻炼，体重200都没事。
泰山不是很难爬 。泰山的攀登路线长达数公里，且山势陡峭，对体力和耐力都有很高的要求，但上山下山可以选择坐缆车，也可以选择徒步，一般爬泰山至少需要5个小时。
爬泰山一般有两条路线：天外村坐大巴至中天门，中天门至山顶可选择步行或者坐索道；红门步行至中天门，中天门至山顶可选择步行或者坐索道。一般来说，体力不是很好的可以选择步行一半的路程。
泰山的台阶比较多，所以建议带着登山杖和护膝。虽然护膝看上去不太有用，但在下坡的时候，护膝能够给膝盖做一个缓冲保护，会让膝盖没那么累，还是比较实用的一个登山用具。
五一爬泰山,吃饭问题如何解决?
1、五一的天气应该是非常的好，最高温度28度，所以衣着方面穿的适中就可以了，如果白天爬山就准备好带点吃的就可以，因为山上的东西很贵，不过爬山比较累，少带点水和面包、巧克力就可以了。
2、穿着 穿的衣服最好是容易干而且吸汗的那种，鞋子也必须穿比较舒适的，不然爬久了脚踝会疼的，如果鞋子是防滑的那就更好了，泰山是很陡的。另外帽子也可以带着。
3、食物：轻便、当饱的东西，比如压缩饼干轻便、解渴的水果，比如黄瓜饮料：运动饮料是不错的选择，可以解渴。其次要带足够的水，从山底下到山顶上有很长的路，需要不断喝水。
4、由于你要爬泰山，建议你可以找一家离泰山很近的宾馆，这样对于爬山很方便。我们当时就是打了一辆出租车，告诉他我们要住到离泰山很近的旅馆，请他拉我们去。
带父母爬泰山需要注意哪些事项?
1、防晒措施：泰山海拔较高，阳光强烈，容易晒伤皮肤。因此，要准备好防晒霜、太阳镜和遮阳帽等防晒用品。注意安全：爬山时要注意安全，遵守规定和指示牌。不要离开指定的登山路线，避免发生意外。
2、了解天气情况：泰山的天气多变，所以在出发前要密切关注天气预报，选择一个晴朗的日子前往。如果遇到恶劣天气，可能需要取消或推迟行程。
3、注意事项 准备工作：在爬泰山之前，你需要做好充分的准备工作，包括选择合适的登山路线、了解天气预报、准备好足够的水和食物等。此外，你还需要穿着舒适的运动鞋和透气的衣服，以便在山上行走时更加舒适。
4、．备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。4．最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
5、注意安全 当泰山的时候一定要注意安全，因为在登泰山的过程中有一段，登山路十分陡峭，两边都是悬崖，登山的时候一定不要失败张望更不要在登山的过程中嬉戏打闹，避免出现了危险，要把个人安全放在首位。
怎么爬泰山比较合适?
1、天地广场—中天门—南天门，从天地广场到中天门有盘山公路，可以坐汽车，中天门到南天门有索道，如果不想徒步的朋友选择这条路线会比较省事，轻轻松松就可以到达泰山顶。
2、泰山最合适的爬山路线是红门线，从红门出发，到中天门，上十八盘，登上岱顶。红门线是泰山最经典的线路，爬山全程近十公里，约七千级石阶，通常需要六小时左右到达山顶。
3、前半程有高速公路，后半程有索道到山顶。体力不好的游客可以选择乘坐这里的交通工具爬山。洪门盘岛徒步路线(最经典)最经典的登高线，就是红门线，是历代帝王的登高御道，位于泰山中轴线，红门-中天门-南天门线。
4、泰山一般时间温度都比山下低些，要注意备好御寒衣物。山顶的物价要比山下贵一些，如果体力足够的话最好带一点零食和饮水上山。节***日前来登山的人非常多，如果条件允许尽量错峰出行。
5、我的爬泰山攻略如下： 游玩攻略：建议选择在白天登山，可以欣赏到美丽的风景，也可以避免夜间行动的不便。 路线：从红门出发，经中天门、南天门、玉皇顶，到达泰山风景区核心区域。
6、没有预定宾馆的可以多比较几家，我6月中旬过去的，无星级的标间要400多。如果准备夜爬泰山的，可以晚上10点上山，到山顶休息会刚好可以看日出，泰山山顶比较冷，天街这里有棉大衣出租，租金50/件。
爬泰山到底需要走多少步?你知道吗
1、泰山登顶路程大约为14．35公里，正常成年人一般时间为4-7小时之间。
2、分为三段，称之为慢十八，紧十八，不紧不慢十八盘，其中最上面紧十八最为险要。中天门，海拔800米；南天门，中天门——南天门，海拔1400余米，5000个台阶左右，长3公里。一般体力约四十分钟路程。
3、这一路段长约6公里，需要爬升约900米，通常需要2-3小时才能完成。中天门徒步路线从南天门出发，穿过云莲峰、紫霄宫、红岩峰和黄岗岭，经过中天门牌坊，最终到达北天门。
4、（加上在路途中休息四五次，每次5分钟左右，不要太长，也不要坐下休息。）从中天门到南天门需要2个小时，因为后面的路很不好走，到十八盘的时候台阶很陡又很窄，每隔二十分钟就需要休息根以前一样，不能坐下休息。
5、泰山有1545米高，通常也是要爬这么高的，爬山从山脚到山顶，全步行约需4~6小时。不想步行登顶的游客，也可以选择乘坐缆车。
6、大概15公里。从红门开始爬山，经一天阁、中天门、龙门、十八盘、升仙坊，到南天门、天街……单程10公里多，全程徒步上下泰山。上山用了5个小时，下山4个小时多一点，总共就算10个小时吧。
